Cuidado de manos y uñas en otoño

Con la llegada del otoño, el frío, el viento y la calefacción pasan factura a las manos: piel tirante, cutículas levantadas, pequeñas grietas y uñas que se rompen con facilidad. Las manos son nuestra carta de presentación y, además, una de las zonas que más envejece si no se cuidan.

Por qué sufren tanto en otoño

La piel del dorso de las manos es fina y tiene pocas glándulas sebáceas, así que se deshidrata con facilidad. En otoño se suma el contraste de temperaturas, el agua caliente al lavarlas y, en muchos trabajos, el uso frecuente de geles hidroalcohólicos. El resultado: sequedad, asperezas y esas molestas grietecillas en los nudillos.

La rutina que las salva

• Crema de manos a diario: no es un capricho, es una necesidad. Aplícala después de cada lavado y, sobre todo, por la noche: las fórmulas con urea, glicerina, manteca de karité o ceramidas reparan la barrera cutánea mientras duermes.
• Lávalas con suavidad: agua templada (no muy caliente) y un jabón suave. Sécate bien, también entre los dedos: la humedad residual favorece las grietas.
• Guantes: para fregar y para salir a la calle cuando apriete el frío. Es el gesto más simple y el que más protege.
• Protector solar también en las manos: las manchas de la edad aparecen antes en el dorso de las manos precisamente porque casi nadie las protege. Un FPS 30 por la mañana y listo.
• Exfoliación semanal suave: una vez por semana, un exfoliante suave elimina las pieles muertas y hace que la crema penetre mejor.

Uñas que se rompen

Las uñas también notan el otoño: se vuelven quebradizas y se abren en capas. Hidrata las cutículas con un aceite específico (no las cortes, solo empújalas suavemente), evita el uso continuo de quitaesmaltes con acetona y deja "respirar" a las uñas entre manicuras. Si la fragilidad es importante o aparecen manchas, estrías marcadas o cambios de color, conviene consultar: a veces hay algo más detrás.

Para elegir una buena crema de manos reparadora o un tratamiento para uñas frágiles, consulta a tu farmacéutico: hay opciones muy eficaces y te ayudaremos a dar con la adecuada para tu caso.

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