Exfoliación facial: cómo y cada cuánto hacerla

La exfoliación es uno de esos pasos que, bien hecho, transforma la piel —más luminosa, más suave, con los poros menos visibles— y, mal hecho, la deja irritada y sensibilizada. La diferencia está en elegir el tipo adecuado y no pasarse con la frecuencia.

Los dos tipos de exfoliación

• Exfoliación química: usa ácidos o enzimas que disuelven las células muertas sin frotar. Los más habituales son los AHA (glicólico, láctico, mandélico: renuevan e iluminan) y los BHA (salicílico: penetra en el poro, ideal para pieles grasas o con puntos negros). Suele ser la opción más uniforme y controlable.
• Exfoliación física o mecánica: geles o mascarillas con partículas que arrastran las células muertas al masajear. Pueden ir bien en pieles resistentes, pero en pieles sensibles o con granitos es fácil irritar si se frota de más.

Para la mayoría de las pieles, la exfoliación química suave es la recomendación más segura.

Cada cuánto exfoliarse

Menos es más. Como orientación general:

• Pieles normales o secas: una vez por semana suele ser suficiente.
• Pieles grasas o con tendencia acneica: hasta dos veces por semana, con fórmulas de ácido salicílico.
• Pieles sensibles: cada 10-15 días, con los ácidos más suaves (mandélico, láctico a baja concentración) o mejor consultar antes.

Exfolia siempre por la noche, sobre la piel limpia y seca, y al día siguiente no olvides el protector solar: la piel recién exfoliada es más vulnerable al sol.

Señales de que te estás pasando

Si notas la piel tirante, enrojecida, con picor o más sensible de lo normal, estás exfoliando demasiado o con un producto demasiado fuerte. Reduce la frecuencia, vuelve a lo básico (limpieza + hidratación + protección) unos días y retoma con más suavidad.

Y un aviso importante: no combines exfoliantes con retinoides o vitamina C en la misma rutina sin asesoramiento, porque la irritación está casi garantizada.

Si no sabes qué tipo de exfoliante elegir para tu piel, consulta a tu farmacéutico: te recomendaremos la opción más adecuada y te explicaremos cómo introducirla poco a poco.

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