Etiqueta: salud

Primeros dientes del bebé: calendario y cuidados

Cuándo salen los dientes de leche, cómo aliviar las molestias de la dentición...

Fiebre en casa: cómo medirla y cuándo consultar

Cómo medir la fiebre correctamente, qué hacer en casa y las señales de alarma...

Higiene bucal: más allá del cepillado

El cepillo solo limpia el 60 % de la superficie dental: hilo, interdentales, ...

Caída del cabello en otoño: lo normal y lo que no

Por qué se cae más pelo en otoño, cuándo es normal y qué señales indican que ...

Protección solar todo el año: por qué importa

La radiación UVA no entiende de estaciones: por qué proteger la piel también ...

Probióticos: qué son y cuándo pueden ayudar

Qué son los probióticos, cuándo tienen más evidencia (antibióticos, diarrea d...

Teletrabajo saludable: hábitos que cuidan tu cuerpo

Ergonomía casera, la regla de moverse cada hora y cómo marcar la frontera ent...

Meditación para principiantes: por dónde empezar

No es dejar la mente en blanco: desmontamos mitos y te guiamos en tu primera ...

Desconexión digital: prueba un día sin pantallas

Recupera el control de tu atención: cómo plantear un día sin pantallas y qué ...

Salud mental: cuándo pedir ayuda profesional

La salud mental es salud: señales de que conviene pedir ayuda, qué esperar y ...

Caminar cada día: el ejercicio más sencillo y eficaz

Gratis y sin equipamiento: cuánto caminar, cómo hacerlo hábito y por qué tamb...

Alimentación equilibrada: el plato saludable

Olvídate de contar calorías: cómo repartir tu plato para comer equilibrado si...

Yoga en casa: rutina de 15 minutos para empezar

Sin ser flexible ni tener material: una rutina guiada de 15 minutos para prin...

Estrés: técnicas sencillas para calmar la mente

El estrés crónico pasa factura: respiración 4-7-8, pausas activas y otras téc...

Antibióticos: por qué hay que completar el tratamiento

Dejarlos a medias crea resistencias: qué hacen, por qué terminarlos y cómo us...

Salud del corazón: 7 hábitos que lo protegen

Tu corazón late 100.000 veces al día: los siete hábitos diarios que marcan la...